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programme rando 1er trimestre 2017

mercredi 21 décembre 2016, par Christiane Bonhomme


Sauf indication contraire, les inscriptions, toujours obligatoires, se font le jeudi précédant la sortie entre 18h et 20h au Club (possible par tel)

Le programme peut être sujet à des modifications pour météo et sera complété par des sorties supplémentaires.

Niveau des sorties :

- * pour tous : 4/5h - maximum 600 m et 15 km

- ** bons marcheurs : 5/6h - maxi 1200 m et 20 km

- *** sportifs : 6/8h - minimum 1200 m ou 20 km, ou altitude


janvier

mercredi 4 : * Sainte Baume - les Rois au jas de Frédéric, grillades possibles - 10km et D+ 250m - rdv Riboux 9h30 - Claude BAULER

dimanche 8 : */** les ROIS au Jas de Frédéric à la Sainte BAUME – grillades possibles - plusieurs groupes, plusieurs niveaux - Annie LAYNAUD (** D+ 600m rdv 9h parking église de Cuges ) - Christiane BONHOMME, Daniel BONAN, et Pierre THOMAS ( * D+ 200m + crête possible par couloir raide) rdv 9H30 - à l’entrée de Riboux

mercredi 11 : ** calanques - lever de soleil à En Vau . puis petit déj au refuge du Piolet, retour par Port Pin et Port Miou - 12/14km – D+ 400m - rdv 6h30 col de la Gardiole - Claude BAULER

mercredi 18 : *** Calanques - de la Madrague à Luminy par les crêtes - passages rocheux - 11km et D+ 800m - rdv 9h15 à la Madrague - Claude BAULER

Vendredi 20 :​ **/*** Calanques  :​ ​ La corniche des ​Pécheurs - (passages exposés) ​ : env 10km​,​ ​ D+​ 600m​ - ​ RDV 9h30 aux Baumettes - Claude BAULER

samedi 21 : * Calanques - Marseilleveyre - Pastré escaliers de la Comtesse, Col de la Selle, plateau de l’Homme Mort - 4 à 5 h– rdv 9h Obélisque de Mazargues ou 9h20 haut de trav.Prat - Pierre THOMAS annulation

samedi 21 : ***/**** Etape 4 du GR2013 - départ très matinal de Marseille en train pour Aubagne puis bus pour rejoindre Auriol, pour enchaîner de l’ordre de 29 km et + de 1000 m de D+ et 750m de D- afin de rejoindre Mimet via Pichauris et St Savournin. Nous repartirons de Mimet en bus vers Aix, puis bus vers Marseille. Comme l’étape précédente (32 km, 1100 m de D+), ce sera une étape marathon car les jours seront encore courts. Cécile BOUCHET

mercredi 25 :** Pilon du Roi, par le vallon du Sauveur et le col des Ouides. 15km D+ 600m - RDV 9h15 parking de la fenêtre de Château Gombert (après la carrière de Palama). Claude BAULER

dimanche 29 : *** 1ère étape du GR2013  : Marseille Vieux Port - St Marcel - « session de rattrapage pour ceux qui, comme moi, ont manqué la 1ère étape du GR2013 ». Occasion de visiter ou de revisiter la ville. 21 km - D+ 730 m. Marche sur bitume : prévoir des chaussures basses avec un très bon amorti -r dv 9h sous l’ombrière.au Vieux Port - Martine SABOT

février

mercredi 1 : **Le Regagnas par Pinchinier -D+ 720m - 15km - rdv Auriol 9h15 - Claude BAULER

dimanche 5 : * Ste Baume – La Tour Cauvin – Plaine du Renard-Source des Lavandières- 4,h30 -allure modérée - rdv 9H15 au Bar de la Mairie du plan d’Aups ou 8h av. de Delphes.- Daniel BONAN, et Pierre THOMAS sortie modifiée

dimanche 5 : * Sainte Victoire - les barrages Bimont et Zola. - 4 / 5 h - RDV 9h Fac St Charles ou 10h Parking barrage Bimont - inscriptions par tel - Pierre THOMAS

mercredi 8 : ** Calanques - le vallon des Rampes - 15 km – D+ 600m - rdv 9h15 col de la Gardiole - Claude BAULER

samedi 11 : * rando patrimoine militaire des calanques – de Callelongue à la calanque de Marseilleveyre – (1 passage escarpé) les Vigies, les batteries,Vauban...– Retour à Callelongue libre vers 15 h 30 – infos rdv et inscription - André JAUFFRED annulé

Samedi 11 :* rando yoga dans les calanques - Vallon de la Jarre – calanque de Marseilleveyre. - 4h – D+ 400m - rdv 9h30 Rd Pt Leclerc bd Louis Pieroti. - Jean Jacques ROCHER

dimanche 12 : * St Cyr - La Cadière : Dune de la Nartette - barres de Rampale, Col de la Chèvre Lavoir de St Jean – 4 à 5 h – rdv 9h Obélisque de Mazargues ou 9h20 haut de trav.Pra - Pierre THOMAS

mercredi 15 : ** Sainte Baume de St Pons à Bertagne - 14km et D+ 700m, départ parking de Saint Pons à Gemenos à 9h 15 - Jean Claude CREPIN

samedi 18 : ** calanques - Luminy - Morgiou - Carrefour - Baou Rond - Escampons - Luminy - rythme tranquille - 4 à 5h - départ de Luminy 9h30 - Christiane BONHOMME

samedi 18 : ° allure adaptée – calanques – 3h - les Monts de Luminy – rdv 14h parking tennis de Luminy - Pierre THOMAS - annulé

mercredi 22 : ** la Grande Etoile et la Petite Etoile - 14km et D+ 500m, départ Château-Gombert (terminus bus n°5) à La Parade à 9h15 - Jean Claude CREPIN

dimanche 26 : * rando grillades Sainte Baume – Annie LAYNAUD

mars

mercredi 1 : ** La Chaine des Côtes - 14/15 km et 400m de dénivelé ; rdv 9h15 parking du cimetière de la Roque d’Anthéron - Jean Claude CREPIN

vendredi 3 : ** Mont Julien – la Fève, Mt Julien, Collet Redon, 18km et 820m de déniv – rdv 9h15 Pichauris Claude BAULER

samedi 4 : ° allure adaptée -3h- : calanques - vallon de la Jarre – Fontaine de Voire - puits du Lierre – rdv 14h obélisque de Mazargues - Pierre THOMAS

dimanche 5 : * Ste Baume – Pas de la Cabre ( aérien ) et Le Petit Lézard - alt.1040m - 5h- allure modérée - rdv 9H15 Bar Mairie Plan d’Aups ou 8h av. de Delphes.- Daniel BONAN et Pierre THOMAS

mercredi 8 : ** Montagne d Artigues -18km -D+650m -rdv Rians 9h15 – Claude BAULER

samedi 11 : * rando patrimoine militaire des calanques – de la calanque de Morgiou au cap Morgiou et retour – escalier, batteries allemandes, remparts napoléoniens, les deux fortins ... - infos rdv après inscription – André JAUFFRED

dimanche 12 : * Lubéron – Oppède le Vieux – Vallon de Combres – 5h — rdv 8h30 Fac St Charles vers autoroute - Pierre THOMAS

mardi 14 : */** Calanques - Callelongue, sémaphore, calanque de Marseilleveyre, les 3 arches, col de la Selle, sommet de Marseilleveyre, vallon de Miougranier, -rythme tranquille, nombre de personnes limitées - inscriptions obligatoires - rdv 9h30 Callelongue - Christiane BONHOMME et Gilbert LAVABRE

mercredi 15 : *** de la Féve à la Treille par le Taoumé et le Garlaban - D+ 800m - 18km – rdv terminus bus 142 la Fève 9h15 – retour tête station bus 12S la Treille - Claude BAULER

vendredi 17 :*** Calanque St Jean de Dieu , val ​Vierge (passage avec chaines), cap Gros, mont Puget - D+ 700/800m , 14 km , 5/6h . RDV Luminy 9h15 . Claude BAULER

samedi 18 : * rando yoga Sainte Victoire - Flanc sud, sentier Imoucha. 4H et D+ 400m. rdv 8h 30 La Fourragère ou 9h 30 parking de l’Aurignon. Jean Jacques ROCHER

mardi 21 : */** rando botanique calanques - avec le botaniste Robert GIRAUD et Christiane BONHOMME - inscription obligatoire Christiane

mercredi 22 *** Cap Sicié – 15km et D+ 600m – passages délicats – rdv 9h15 Six Fours - Claude BAULER

mercredi 29 : ** Sainte Victoire - sentiers des Plaideurs et des Venturiers- 14km et 600m déniv – rdv 9h15 Vauvenargues parking est du château - Claude BAULER

vendredi 31 : ** Muraille de Chine , mont St Cyr , D+ 700m ,14 km, 5/6h . RDV le Cabot 9h15 . Claude BAULER

avril

dimanche 2 :*** Pic de Taoumé et Garlaban et les grottes au pays de Marcel Pagnol - 20 km - D+ 1000 m - rdv 8h30 Rd Pt du Prado ou 9h à Allauch - Martine SABOT

mercredi 5 : **/*** Maubec - les Fourcats – D+ 750m - 15km – rdv 9h15 Maubec . Claude BAULER

samedi 22 : ** Port Cros – 15km et D+ 650m – rdv le Lavandou vers 9h – à préciser selon horaire des navettes - Claude BAULER

du vendredi 29 avril au lundi 1er mai : **/***Gorges du Loup - 15 personnes maxi - inscriptions avant le 1er janvier avec arrhes 50€ - Claude BAULER

rando escalade

Prérequis : bonne forme physique, pas de vertige, notions d’escalade selon sorties. Baudrier, longe, mousquetons, et casque obligatoire

Mercredi 21 décembre : Calanques, pas inférieur et supérieur de la Mélette Passage de 5a - rappel - baudrier + casque + mousqueton à vis - ficelou ou shunt + chaussons éventuellement - 4 places - inscription avec coordonnées complètes. Frédéric REGEL

dimanche 8 janvier : Calanques  : circuit Mélody - 6 longueurs (165m) - 08 personnes maxi en plus de l’encadrement - Être autonome dans les rappels et les manœuvres d’assurage. inscription avec coordonnées complètes et numéro caf - Jean Marc DELFAUD

Samedi 14 janvier : Calanques, tour et ascension de la Grande Candelle . Jacques KELLE

Mardi 7 février : Calanques ou St Victoire ou St Baume Destination à déterminer. Pré-requis : escalade niveau 5a en second et maîtriser le rappel. 4 à 6 places. Inscription sur le mail de Lucille. Lucille BECHETOILLE et Cyril DEGLAIRE

dimanche 5 mars : Sainte Victoire - Baou Cézanne par Arête d’Aix ( niveau 3) – pré requis : initiations escalade et GV – Timur ABDULAMIT

Mardi 7 mars : Calanques ou St Victoire ou St Baume Destination à déterminer. Pré-requis : escalade niveau 5a en second et maîtriser le rappel. 4 à 6 places. Inscription sur le mail de Lucille. Lucille BECHETOILLE et Cyril DEGLAIRE

samedi 8 avril : la Ciotat - Traversée des Parpelles - Mugel (niveau 3/4) - pré requis initiations escalade et GV - Timur ABDULAMIT


coordonnées encadrants 

- ABDULAMIT Timur : abdulamit.timur1@bbox.fr

- ALBERTINI Simon : 06 89 06 51 25

- BAILLS Jacques : en.jaumet@gmail.com

- BAULER Claude : claude.bauler@club-internet.fr 06 03 45 55 47

- BECHETOILLE Lucile : pas_les_griffes@hotmail.com

- BERROUILLER Cécile : cecile.berrouiller@laposte.net

- BONHOMME Christiane :06 84 35 12 96 ou bonhomme.christiane@gmail.com

- BONAN Daniel : 06 28 62 04 23

- BOUCHET Cécile : bouchet.cecile@free.fr

- BREUX Armand : 04 91 91 34 54

- CREPIN Jean Claude : jeancrepin08@sfr.fr - 06 11 37 87 19

- DEGLAIRE Cyril : cyril.deglaire.05@eigsi.fr>

- DELFAUD Jean Marc : jdelfaud@hotmail.com

- DUCROCQ Fadila : fadi.ducrocq@gmail.com ou 06 60 67 31 48

- DUCROCQ Gilles : gducrocq59@gmail.com

- DUPRAT Georges : 04 91 93 34 20 / 06 83 92 87 31

- HAMEL Bernard : bernardhamel@yahoo.fr

- JAUFFRED André : a.jauffred@wanadoo.fr

- KELLE Jacques : J.kelle@orange.fr

- LAVABRE Gilbert : gilbert.lavabre@wanadoo.fr – 06 24 52 18 04

- LAYNAUD Annie : 04 42 70 08 54

- MEUNIER Eric : eric.meunier16@wanadoo.fr

- REGEL Frédéric : frederic.regel@gmail.com

- ROCHER Jean Jacques : jj.rocher@hotmail.fr ou 06 88 45 72 99

- SABOT Martine : martine.sabot@sfr.fr - 06 98 78 40 10

- THOMAS Pierre : 06 34 45 53 05 / 04 91 71 48 77 - pierrepaulthomas13@gmail.com

- UFRASI Solange : niel.ufrasi.solange@gmail.com - 06 82 91 04 97


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