CAF Marseille Provence
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programme 4ème trimestre

vendredi 16 septembre 2016, par Christiane Bonhomme


niveau des sorties :

* pour tous : 4/5h - maximum 600 m et 15 km.

** bons marcheurs : 5/6h - maxi 1200 m et 20 km,

*** sportifs : 6/8h - minimum 1200 m ou 20 km, ou altitude


septembre

mardi 20 : ** rando botanique Calanques - vallon Ricard – Robert GIRAUD, botaniste, et Christiane BONHOMME – inscriptions Christiane

mercredi 21 : ** Calanques – Luminy – Morgiou – carrefour – Sormiou – rdv 9h barrière de Luminy - Christiane BONHOMME et Jean Claude CREPIN

samedi 24 : ** Cap Sicié par Fabrégas et Peyras – 6h +plage - rdv 8h30 Av. de Delphes - Pierre THOMAS

WE 24 et 25 : ** Queyras - gîte à Aiguilles - inscription avec arrhes 20 € - Annie LAYNAUD

dimanche 25 : *** massif du Garlaban - rando "Reco-Pichauris" de l’Alpin Trail du 11 novembre au départ de Pichauris (partie Ouest) - 22.833km, Dénivelé 998m. Parcours en boucle : http://www.openrunner.com/?id=6581618 - Chaussures de marche, casse-croute et bonne humeur ! Eric RAZZOLI - report dimanche 16 octobre

dimanche 25  : début de la réédition du GR2013 ! Au fil décousu des week ends, et sur les traces de Christiane Bonhomme qui a réalisé l’intégrale pour le CAF en 2013, l’objectif est de faire 6 à 10 étapes en 2016-2017, en se donnant 2 ans pour faire les 18 étapes. *** GR2013 Etape 1 : Marseille Vieux Port – St Marcel  ; 26 km, 730 m de dénivelée ; attention, c’est sur bitume, prévoir chaussures en conséquence (chaussures basses, respirantes et avec un très bon amorti conseillées) – Cécile BOUCHET

mercredi 28 : ** Calanques​ - sommet de Marseilleveyre - Titou Ninou ​- rdv 9h Campagne Pastré avenue de Montredon ​- (bus 19​ ​ arrêt Pastré) - ​Jean Claude CREPIN ​

mercredi 28 : ​***​ Le Plein Voir et les falaises de l’ Ourbes - De​ ​ ​La Pallud sur Verdon à Moustier : 15km - déniv env 700m - 5 à 6 h - Navettes de voitures . RDV à Moustier 1er parking sur D952 après le carrefour D952 /D957 à 9h15​ - ​Claude BAULER

jeudi 29 : ** rando Patrimoine Militaire des Calanques - Port Miou – 4e et dernière sortie. Vestiges napoléoniens, le siège de Cassis, les restes de la dernière guerre, la riche histoire de la calanque, le fleuve souterrain, la carrière Solvay, le château de Port Miou, les pierres de Cassis, les fortifications à Port Pin. rdv parking Port Miou 8h45, départ 9 h. 20 personnes max. André JAUFFRED - report samedi 29 octobre

octobre

du mercredi 19 au mercredi 2 novembre : traversée de l’île de la Réunion avec Eric MEUNIER, par le GR2 en 12 jours (1000m dénivelée/ jour). Prérequis : Très bonne condition physique. 6 places.

WE 1 et 2 : *** rando bivouac Ubaye - Laverq - Cécile BERROUILLER - annulé

mercredi 5 :** Calanques - les Pas de Marseilleveyre, rando dédiée à notre ami Gilbert Thomas - déniv 700m, 4 à 5h - rdv 9h30 Callelongue avec Charles, Gérald, Guy, Hervé, et tous les autres... - Claude BAULER

WE 8 et 9 : ** Buech - gîte à Savournon - inscription avec arrhes 20 € à l’ordre du CAF MP - Annie LAYNAUD

dimanche 9 : * Ste Baume – Le Rocher de Saint Cassien – 5h – RDV 8h Av. de Delphes ou 9h15 Mairie du Plan d’Aups –Daniel BONAN, et Pierre THOMAS - inscription : Armand BREUX

dimanche 9 : *** massif du Garlaban - rando "Reco-Pichauris" de l’alpin trail du 11 novembre au départ de Lascours (partie Est) – 21 km, Dénivelé 950 m. Parcours en boucle : http://tracedetrail.fr/index.php/fr... - Chaussures de marche, casse-croute et bonne humeur ! Thibault POURBAIX

mardi 11 : ** les Baux de Provence – Chagall, songes d’une nuit d’été aux Carrières de Lumières – et petite rando autour des Baux – Claude BAULER et Christiane BONHOMME

mercredi​ 12​ : ** Sainte Baume - ​ col des glacières et Le Latay​ - ​col du Raby, pont du diable, bois de la Lauzière. 16 km - déniv 500m - rdv Signes place Marcel Pagnol à 9h15 - Jean Claude CREPIN

samedi 15 :** Collobrières – la Sauvette + Notre Dame des Anges – déniv 600m -16km - Claude BAULER

WE 15/16 : *** Champsaur - rando sportive -aux couleurs d’autonome - en gîte aux Gondoins - départ le vendredi – inscription avec chèque d’arrhes 50 € à l’ordre du CAF MP - Lionel DHOYE

dimanche 16 : * Cap Garonne (Var) bord de mer – 6h - Pierre THOMAS

dimanche 16 : *** massif du Garlaban - rando "Reco-Pichauris" de l’Alpin Trail du 11 novembre au départ de Pichauris (partie Ouest) - 22.833km, Dénivelé 998m. Parcours en boucle : http://www.openrunner.com/?id=6581618 - Chaussures de marche, casse-croute et bonne humeur ! Eric RAZZOLI

mardi 18 : ** rando botanique Sainte Baume – Hostellerie de la Sainte Baume – Pas de la Cabre – Saint Pilon - rdv 8h30 métro Dromel ou 9h30 parking hostellerie – avec le botaniste Robert GIRAUD et Christiane BONHOMME – inscriptions Christiane

mercredi 19 : ** ​Garlaban ​- Puits du murier - la baume Sourne - le Taoumé - la grotte du Gros hibou et le col du sauvage. 15km et déniv 720m - rdv parking du chemin du Ruissatel à 9 h15 - Jean Claude CREPIN

samedi 22  : * Lubéron – Oppède le Vieux – Vallon de Combres-5h— Pierre THOMAS

samedi 22 : * rando yoga Sainte Victoire - Roques Hautes- 4 h marche - 400 m deniv - rdv 8h 30 La Fourragére ou 9h 30 parking du Tholonet. - Jean Jacques ROCHER

WE 22 et 23 : *** Dévoluy – rando sportive aux couleurs d’automne. départ le vendredi. Gite le Lieraver à St Etienne en Dévoluy -. Inscription avec chèque 50 € d’arrhes à l’ordre du CAF MP. - Lionel DHOYE

WE 22 et 23 : *** rando bivouac Ardèche - Cécile BERROUILLER - annulé

​mercredi 26 : ** ​ Mourre d’Agnis​ - crête de la Petite Colle par le pas de la Frache - Mourre d’Agnis retour par la ferme d’Agnis et le vallon de Thuya -16 km et déniv 650 m - rdv à Mazaugues parking sur l’avenue de l’Europe (route principale) - Jean Claude CREPIN

samedi 29 : ** rando Patrimoine Militaire des Calanques - Port Miou – 4e et dernière sortie. Vestiges napoléoniens, le siège de Cassis, les restes de la dernière guerre, la riche histoire de la calanque, le fleuve souterrain, la carrière Solvay, le château de Port Miou, les pierres de Cassis, les fortifications à Port Pin. rdv parking Port Miou 8h45, départ 9 h. 20 personnes max. André JAUFFRED

WE 29 et 30 : * L’Argentière Htes Alpes - départ de Marseille vendredi 15h - pour Clos Lafont par Tramouillon - Le Ponteil – 4/5 h – rdv entrée sud de Champcella. Dimanche  : vers le Lac de L ’’Ascension 4/5 h - inscription avec arrhes 20€ - Pierre THOMAS

WE 29 et 30 : ** L’Argentière Htes Alpes – La série des lacs – lacs Palluel et Faravel et lac de l’Ascension – en gîte départ le vendredi soir - avec Jean Marc DELFAUD

Novembre

mercredi ​​​​2 ​ :** Cote Bleue - cap Méjean plaine de Sui fort de Niolon et poursuite en aller retour vers l’Estaque - 15 km - déniv 400m - Départ : gare de Niolon à 9h15 – Jean Claude CREPIN

dimanche 6 : * Ste Baume – Le Petit Lézard par le Pas de La Cabre– 4/5h – rdv 8h30 Ave de Delphes ou 9h15 Mairie du Plan d’Aups - Pierre THOMAS

Dimanche 6 *** GR2013 Etape 2 :Saint Marcel – Aubagne  ; 20 km, 900 m de dénivelée – Cécile BOUCHET

mercredi 9 : ** Sainte Victoire – par les sentiers des Plaideurs et des Venturiers – 13 km et D+ 600m - rdv 9h15 parking de Vauvenargues au pied du château Picasso - Claude BAULER

vendredi 11 : alpin trail à PICHAURIS : soyez bénévoles !

WE 11-12-13 : * L’argentière Htes Alpes  : Le Simous + Puy St André-Ratière + vers Lacs Palluel et Faravel - 6h/7h par jour - inscription avec arrhes 20€ - Pierre THOMAS

mercredi 16 : **Jouques - montagne de Vautubière – D+ 400m et 15km - Claude BAULER

samedi 19 : * rando yoga Sainte Baume - Parc de Saint Pons- Vallon de Cabrelle, Jas de Miceau - 4 h marche - 400 m deniv - rdv 8h 45 La Fourragére ou 9h 30 parking Saint Pons. - Jean Jacques ROCHER

WE 19 et 20 : ** Nord Queyras / Briançonnais – Autour de Cervières, 800 m de dénivelée par jour, maxi 15 km. Départ le vendredi, 2 nuits en gîte en ½ pension. 11 places, arrhes obligatoires 30 € à l’inscription. NB : selon l’enneigement mi novembre, il faudra prévoir des raquettes. Inscriptions avant le 27/10/2016. Cécile BOUCHET

dimanche 20 : * Marseilleveyre - le sommet (alt.433m ) par le sentier jaune N° 5 et retour par le rouge N° 1 + cap Croisette – 5/6h- - Pierre THOMAS

dimanche 20 : *** Sainte Victoire - Fadila et Gilles DUCROCQ

mercredi 23 : ***Sainte Baume - par Cuges les Pins – col du Fauge – le puits d’Arnaud - déniv 800m – 16km – Claude BAULER

dimanche 27 : **** GR2013 Etape 3 : Aubagne - Saint Jean de Garguier - Gémenos - col de Bertagne - Plan d’Aups - Auriol ; 31 km et 1100m de dénivelé – Cécile BOUCHET

mercredi 30 : *** calanques - traversée Cassis - Luminy – D+ 1000m - 15 km - Claude BAULER

décembre

samedi 3 : * rando yoga calanques - Luminy - Morgiou et Sugiton - 4 h marche - 400 m deniv - rdv 9h 30 barrière de Luminy. - Jean Jacques ROCHER

dimanche 4 * Sainte Baume – Le Jas de Sylvain par le GR – 5h – RDV 8h Av. de Delphes ou 9h15 Mairie du Plan d’Aups –- Daniel BONAN, et Pierre THOMAS - inscriptions Armand BREUX annulé

mercredi 7 : * Sainte Mitre – balcon du Caderaou – déniv 300m et 13km - Claude BAULER

vendredi 9 : */** Lamanon - "le cirque de Calès" - 14km et 450m dénivelé, départ 9h30 parking église de Lamanon. Jean Claude CREPIN

dimanche 11 : * St Rémy de Provence - Lac de Peirrou et La Caume – 5h – rdv 10h Hôpital St Paul - Pierre THOMAS

mardi 13 : ** calanques – traversée de Callelongue à Luminy – rdv 8h50 Calleongue -Christiane BONHOMME

mercredi 14 : **/*** La Corniche de l Esterel - Claude BAULER

mercredi 14 : ** Orgon - "les Alpilles Orientales" - 13 à 14 km et 300m de dénivelé - départ à 9h30 parking dans le village (place Albert Gérard) - Jean Claude CREPIN

vendredi 16 : ** Siou Blanc – déniv 350m – 15km - Claude BAULER

samedi 17 : * calanques - Morgiou et Cap 5 / 6 h – RDV 9h Obélisque de Mazargues - Pierre THOMAS

dimanche 18 : *** calanques - rdv 9h30 Callelongue - Christiane BONHOMME et Solange NIEL

mardi 20 : ** calanques - coucher de soleil sur les îles – rdv 11h Luminy - Christiane BONHOMME annulé

mercredi 21 : ** balade dans les collines 16km et 400m de dénivelé départ du Grand Caunet (carrefour D3/D3d centre équestre) à 9h15 _ Jean Claude CREPIN

mercredi 28 : ​*/**​la Ciotat "sémaphore du bec de l’aigle" - 14 km et 400m de dénivelé, parking du Mugel. Jean Claude CREPIN

du vendredi 30 décembre au lundi 02 janvier : réveillon en Vallouise - centre alpin Eychauda - selon enneigement rando ou raquettes - inscription avec arrhes - Pierre THOMAS

janvier 2017

mercredi 4 : * Sainte Baume - les Rois au jas de Frédéric , grillades possibles- 10km et déni 250m - rdv Riboux 9h30 - Claude BAULER

dimanche 8 : */** les ROIS au Jas de Frédéric à la Sainte BAUME - plusieurs groupes, plusieurs niveaux - avec, Annie LAYNAUD (** D+ 600m rdv 9h parking église de Cuges ) - Christiane BONHOMME, Daniel BONAN, et Pierre THOMAS ( * D+ 300m rdv 9H30 - à l’entrée de Riboux + crête possible par couloir raide D+200m) - grillades possibles -

mercredi 11 : ** calanques - lever de soleil à En Vau . puis petit déj au refuge du Piolet, retour par Port Pin et Port Miou - 12/14km – D+ 400m - rdv 6h30 col de la Gardiole - Claude BAULER


Rando escalade

Prérequis : bonne forme physique, pas de vertige, notions d’escalade en terrain à chamois. Baudrier, longe, mousquetons, et casque obligatoire

samedi 24 septembre : Calanques - Tour du Bec de Sormiou et crête de L’Ui d’Aï – Jacques KELLE

dimanche 25 septembre : Sainte Victoire – couloir Forcioli – renseignements et inscription jeudi précédent au club – Simon ALBERTINI

dimanche 2 octobre : calanques – En Vau - la Vire du Grand Rappel - matos obligatoire : baudrier + casque + longe + descendeur et mousquetons – 6 personnes - inscription jeudi 22 sept au club – Simon ALBERTIN

samedi 15 octobre : Calanques - Descente directe de la Tête de la Mélette à la calanque de l’Escu. Jacques KELLE

mardi 1er novembre : Calanques - Sormiou dans la traversée Melody en passant par les crêtes. - autonomie en rappel - pied chamois - 4 places - Frédéric REGEL

samedi 5 novembre : Falaises Soubeyrannes - Traversée Philémon – Jacques KELLE

dimanche 20 novembre : Calanques - rocher des Goudes - corniche Verte - circuit avec petits pas 6h de marche - casque + baudrier + longe et mousquetons - 8 a 10 personnes max. - inscription jeudi 17/11 au local – Simon ALBERTINI

dimanche 27 novembre : Calanques - corniches Paretti par le couloir des Huluberlus - matos obligatoire - inscriptions le 17/11 au local - Simon ALBERTINI

samedi 10 décembre : Calanques - Traversée dite des "écureuils" du creux de L’Oule au Trou du canon - Jacques KELLE

dimanche 11 décembre - calanques Rocher Saint Michel - La grande vire -2 places, prérequis avoir fait initiations escalade - Timur ABDULAMIT

mercredi 21 : calanques - Pas inférieur et supérieur de la Mélette - passage de 5a - rappel - baudrier + casque + mousqueton à vis - ficelou ou shunt + chaussons éventuellement - 4 personnes max - inscription avec coordonnées complètes n° licence caf - Frédéric REGEL


contact encadrants

ABDULAMIT Timur : abdulamit.timur1@bbox.fr

ALBERTINI Simon : 06 89 06 51 25

BAILLS Jacques : en.jaumet@gmail.com

BAULER Claude : claude.bauler@club-internet.fr 06 03 45 55 47

BERROUILLER Cécile : cecile.berrouiller@laposte.net

BONHOMME Christiane :06 84 35 12 96 ou bonhomme.christiane@gmail.com

BONAN Daniel : 06 28 62 04 23

BOUCHET Cécile : bouchet.cecile@free.fr

BREUX Armand : 04 91 91 34 54

CREPIN Jean Claude : jeancrepin08@sfr.fr - 06 11 37 87 19

DELFAUD Jean Marc : jdelfaud@hotmail.com

DHOYE Lionel : dhoye.lionel@orange.fr – 06 85 81 78 78

DUCROCQ Fadila : fadi.ducrocq@gmail.com ou 06 60 67 31 48

DUCROCQ Gilles : gducrocq59@gmail.com

DUPRAT Georges : 04 91 93 34 20 / 06 83 92 87 31

HAMEL Bernard : bernardhamel@yahoo.fr

JAUFFRED André : a.jauffred@wanadoo.fr

KELLE Jacques : J.kelle@orange.fr

LAVABRE Gilbert : gilbert.lavabre@wanadoo.fr – 06 24 52 18 04

LAYNAUD Annie : 04 42 70 08 54

MEUNIER Eric : eric.meunier16@wanadoo.fr

NIEL Solange : niel.ufrasi.solange@gmail.com - 06 82 91 04 97

POURBAIX Thibault : thibaultpourbaix@hotmail.com 06 34 32 46 12

RAZZOLI Eric : eric@alpintrail.com 06 98 00 79 23

REGEL Frédéric : frederic.regel@gmail.com

ROCHER Jean Jacques : jj.rocher@hotmail.fr ou 06 88 45 72 99

SABOT Martine : martine.sabot@sfr.fr - 06 98 78 40 10

THOMAS Pierre : 06 34 45 53 05 / 04 91 71 48 77 - pierrepaulthomas13@gmail.com


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