CAF Marseille Provence
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programme 1er trimestre 2016

mardi 15 décembre 2015, par Christiane Bonhomme


Sauf indication contraire, les inscriptions, toujours obligatoires, se font le jeudi précédant la sortie entre 18h et 20h au Club (possible par tel)

Le programme peut être sujet à des modifications pour météo et sera complété par des sorties supplémentaires.

niveau des sorties  

* pour tous : 4/5h - maximum 600 m et 15 km.

** bons marcheurs : 5/6h - maxi 1200 m et 20 km,

*** sportifs : 6/8h - minimum 1200m ou 20km, ou altitude

janvier

mercredi 6 : * les Rois au refuge de Tuny – Saint Jean de Garguier – dén 400m – rdv 9h la Fourragère – Georges DUPRAT

vendredi 8 :* Lever de soleil (8h10) sur la calanque d’En Vau – belvédère d’ En Vau – petit déjeuner de nouvel an. déniv 400m - 4/5h- rdv 6h30 col de la Gardiole - Claude BAULER

dimanche 10 : ** les Rois à Sainte Victoire – montée au Prieuré – avec Elie BESSADI – Christiane BONHOMME – Solange NIEL

lundi 11 : * Carro (pour évacuer quelques toxines) 13km. dén. 18285cm. 4h. rdv 10h plage de la Couronne – Gilbert LAVABRE

mercredi 13 : ** Sainte Baume – côte 410 – la Glacière – les Clapes – dén 500m - 4 à 5h - rdv 9h la Fourragère – Georges DUPRAT

vendredi 15 : ** La Montagnette - St Michel de Frigolet . Déniv 500m 16km – 5/6h - rdv St Michel de Frigolet 9h30 - Claude BAULER

samedi 16 : ** Calanques – L’Oule – 5 à 6h – rdv 8h30 Castellane Crédit Foncier ou 8h45 Obélisque Mazargues ou 9h15 col.de la Gardiole – Pierre THOMAS

dimanche 17 : ** Sainte Baume – le Trou du souffleur – alt 773m – Pas de Cugens – 5h30 - 8km – rdv 9h15 bar du Plan d’Aups – Daniel BONAN, Armand BREUX et Pierre THOMAS

mercredi 20 : ** Calanques – Cap Morgiou – crête des Escampons – dén 400m – 4 à 5h – rdv 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

dimanche 24 : ** Garlaban - Taoumé - Font de Mai - 18 km - Déniv 800m - rdv à 9 H Parking Font de mai - Fadila et Gilles DUCROCQ

lundi 25 : * le Garlaban par le Pin Vert. 8km. dén : 400m. 4h. rdv 10h Aubagne parking casino du pin vert – Gilbert LAVABRE

mardi 26 : ** Calanques – Vallon des Rampes – belvédère d En Vau – Devenson - cap Gros - déniv 800m -13 / 14km – 5/6h . rdv col de la Gineste 9h15 - Claude BAULER

mercredi 27 : ** Garlaban – Lascours – Grand Vallon – Mont des Marseillais – den 500m – 4 à 5h - rdv 8h30 la Fourragère - Georges DUPRAT

février

mercredi 3 : *** Sainte Victoire – Saint Ser – Vallon de la Tine – Pic des Mouches – dén 700m – 5 à 6h – rdv 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

vendredi 5 :*** Fontaine de Vaucluse – déniv 900m -16km – 6h .rdv 9h15 Fontaine de Vaucluse . Claude BAULER

samedi 6 : ** alpilles – selon météo – rdv 9h30 Castellane Crédit Foncier - inscription par tel vendredi soir – Pierre THOMAS

dimanche 7 :* Sainte Baume – la source de Saint Cassien – alt 950m – le sentier du feu – 5h – 10km – rdv 9h15 bar du Plan d’Aups – Daniel BONAN, Armand BREUX et Pierre THOMAS - annulation report 14 février

mercredi 10 : * Provence - Cornillon – Confoux – circuit des bories – mur des abeilles - dén 200m – 4h – rdv 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

samedi 13 ** Calanques – Jarre – Titou-Ninou – les 3 Arches -1 pas aérien – 5 à 6 h -rdv Castellane Crédit Foncier ou 8 h 45 Obélisque Mazargues ou 9 h Décathlon – Pierre THOMAS

dimanche 14 :* rando grillades au refuge de Tuny Sainte Baume – rdv 9h au Prieuré de Saint Jean de Garguier. Annie LAYNAUD

mercredi 17 : * Saint Cyr les Lecques – sentier du littoral – dén 300m – 4h – rdv 8h30 la Fourragère – Geogres DUPRAT

samedi 20 : * Rando Yoga – Calanques - Bois de la Selle - Calanque de Marseilleveyre. Déniv 500m - 4h - rdv 8h45 parking Simply La Fourragère ou rdv Chemin du Roy d’Espagne 9h30 - Jean Jacques ROCHER

dimanche 21 :* Sainte Baume – la source de Saint Cassien – alt 950m – le sentier du feu – 5h – 10km – rdv 9h15 bar du Plan d’Aups – Daniel BONAN, Armand BREUX et Pierre THOMAS

lundi 22 : * Les gorges de Trévans (04) – 10km – dén 550m - 4h30 - rdv Aix la Chevalière à 9h ou à Estoublon à 10h15 – Gilbert LAVABRE

mercredi 24 : ** Sainte Victoire – le Prieuré – Pont de l’Anchois – pas de l’Escalette – dén 700m – 4 à 5h – rdv 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

lundi 29 : *** Calanques - Pas de la Mélette et corniche des pêcheurs – 3 rappels – limité à 6 participants – casque + baudrier + mousqueton et longe + descendeur obligatoires. 13Km – dén.650 à 700m - 6h30 à 7h. Rdv 8h30 Callelongue. - Gilbert LAVABRE COMPLET

mars

mercredi 2 : ** Calanques – Luminy – aiguille Guillemin - Mont Puget – dén 500m – 4 à 5h – rdv 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

vendredi 4 : ** Gordes - Sénanques – déniv 600m - 14km - 4/5h + visite guidée ( limité à 15 pers) de l abbaye de Sénanques 1h - rdv Gordes 9h30 - Inscription avant le 4 février - Claude BAULER -report 18 mars

samedi 5 : ** Calanques – Cap Morgiou – 5 à 6h – rdv Castellane Crédit Foncier ou 8h45 Obélisque Mazargues ou 9h Barrière de Morgiou – Pierre THOMAS

dimanche 6  : *** - Calanques - col de la Gardiole - crêtes de l’Estret -col de la Candelle - Falaises du Devenson - En Vau - Fontasse - Gardiole - rdv parking de la Gardiole 9h15 - Christiane BONHOMME et Solange NIEL

dimanche 6 :* Saint Jean du Puy - Prieuré du XIIè siècle (alt 657m) - 4h – 6km – rdv 9h30 maire de Saint Zacharie – Pierre THOMAS

mardi 8 : ** calanques - Madrague - sentier du Président - sentier du caf - sommet de Marseilleveyre - rdv 9h Madrague de Montredon - Christiane BONHOMME et Robert GIRAUD - inscriptions Christiane BONHOMME

mercredi 9 : ** Gorges de la Véroncle – par Gordes – dén 500m – 5 à 6h – rdv 8h la Fourragère – Georges DUPRAT

jeudi 10 : * Rando Patrimoine Militaire des calanques - du Mont Rose à Callelongue. L’histoire des fortifications dans les calanques, le siège de Toulon par Bonaparte en 1793, les batteries du XVIIIe siècle, la batterie du Mont Rose, les Batteries allemandes de l’Escalette. La batterie haute de l’Escalette, le fortin des Goudes, le fort Napoléon et les fortifications allemandes. rdv 8h45 Madrague de Montredon- prévoir pique nique - groupe limité à 20 - avec André JAUFFRED - (inscriptions Christiane BONHOMME)

samedi 12 : * Rando yoga Sainte Victoire flanc sud - Ermitage Saint Ser, - vallon de la Torque - 4h - Deniv 400m - rdv 8h30 La Fourragère ou 9h30 Parking Saint Ser - Jean Jacques ROCHER

lundi 14 : *** voie Gombault à la Sainte Baume – 10km - dén 600m - 4h30 à 5h – rdv 9h45 parking des 3 chênes après hostellerie. Gilbert LAVABRE

mardi 15 : ** Sainte Victoire - Pic des Mouches -deniv 600m - rdv 9h30 parking de Saint Ser - Christiane BONHOMME (sortie modifiée)

mercredi 16 : ** Ceyreste – vallon du Gendarme – Cabanon du Marquis - dén 400m – 4 à 5h - 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

vendredi 18 : ** Gordes - Sénanques – déniv 600m - 14km - 4/5h + visite guidée ( limité à 15 pers) de l abbaye de Sénanques 1h - rdv Gordes 9h30 - Claude BAULER

lundi 21 : *** Calanques - Pas de la Mélette et corniche des pêcheurs – 3 rappels – limité à 6 participants – casque + baudrier + mousqueton et longe + descendeur obligatoires. 13Km – dén. 650 à 700m - 6h30 à 7h. Rdv 8h30 Callelongue. - Gilbert LAVABRE COMPLET

mardi 22 : ** rando botanique Calanques – rdv 9h Callelongue - Christiane BONHOMME et Robert GIRAUD -nombre de places limitées à 15- inscriptions Christiane BONHOMME

mercredi 23 : ** Gorges du Caramy – par Tourves – dén 400m – 4 à 5h – rdv 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

jeudi 24 : * rando Patrimoine Militaire des calanques : de Callelongue à la calanque de Marseilleveyre en passant par le col de la Galinette. « passages rocheux avec corde fixe » Rappel rapide de la première partie, la riche histoire du sémaphore de Callelongue et les vigies, évocation de celle de Riou, la batterie du Four à Caux, la batterie de l’Estéou de Bocques, la batterie allemande de la calanque de Marseilleveyre. Prévoir pique nique - rdv à Callelongue à 8h45 - groupe limité à 20 - avec André JAUFFRED (inscriptions Christiane BONHOMME)

du 26 au 28 : ** Pâques à Savournon - Annie LAYNAUD

lundi 28 : ** Petit Luberon –Gorges de Régalon – les crêtes – 6 à 7h - RDV 8h30 pl.Castellane côté taxi– Pierre THOMAS

avril

vendredi 1er :*** Calanques – de la Madrague à Luminy par les crêtes – déniv 800m -13/14km – 5/6h - rdv terminus du bus Montredon 9h15 . Claude BAULER

samedi 2 : ** rando botanique calanques Sormiou - Cap redon - rdv 8h45 obélisque de Mazargue – Christiane BONHOMME et Robert GIRAUD - nombre de places limitées à 15- inscriptions Christiane BONHOMME

dimanche 3 : ** Sainte BAUME – à déterminer avec Daniel BONAN et Armand BREUX et Pierre THOMAS

mercredi 6 : *** Sainte Victoire – sentier des Cantilènes – dén 700m – 5 à 6h – rdv 8h30 la Fourragère – Georges DUPRAT

jeudi 7 : * rando Patrimoine Militaire des calanques : De la calanque de Morgiou au cap Morgiou. Rappel rapide des deux précédentes sorties, l’historique du fortin de Morgiou, sa légende et la réalité, visite des remparts, les deux batteries du cap, les restes du four à rougir les boulets. Retour à Morgiou par les crêtes, sentier bleu et le lieu-dit le Carrefour. Prévoir pique- nique. rdv à 8h45 calanque de Morgiou. groupe limité à 20 - André JAUFFRED (inscriptions Christiane BONHOMME)

vendredi 8 : ** Les collines de Charleval – Déniv 700m -14 km - 5/6h - rdv Charleval 9h15 - Claude BAULER


rando escalade

Prérequis : bonne forme physique, pas de vertige, notions d’escalade en terrain à chamois.

Baudrier, longe, mousquetons, et casque obligatoires

samedi 9 janvier  : Exploration de la calanque de Cortiou et Baou Trouca (Odorat sensible s’abstenir !) - inscription par mail ou jeudi 7 janvier au club – Jacques KELLE

mardi 12 janvier : A Sormiou traversée du dièdre Guem à Rumpe Cuou. 4 places. Pratique du rappel et escalade niveau 3 en second. Pied montagnard. Inscription par mail Bernard HAMEL et Lucille BECHETOILLE

mardi 2 février : Dans les falaises Soubeyrannes traversée Philémon du sémaphore à la grotte des Emigrés. 4 places. Pratique du rappel et pied montagnard. Inscription par mail à partir du 2 janvier. Bernard HAMEL et Lucille BECHETOILLE

mardi 15 mars  : La Gardiole : traversée du GEP de l’Eissadon à l’Oule. 4 places. Pratique du rappel et escalade niveau 4 en second. Pied montagnard. Inscription par mail à partir du 15 février 2016. Bernard HAMEL et Lucille BECHETOILLE date modifiée, sortie prévue préalablement le 8


contacts encadrants

BAULER Claude : claude.bauler@club-internet.fr 06 03 45 55 47

BONHOMME Christiane : bonhomme,christiane@gmail,com 06 84 35 12 96

BONAN Daniel : 06 28 62 04 23

BREUX Armand : 04 91 91 34 54

DUPRAT Georges : 04 91 93 34 20 / 06 83 92 87 31

DUCROCQ Fadila : fadi.ducrocq@gmail.com ou 06 60 67 31 48

DUCROCQ Gilles :gducrocq59@gmail.com

HAMEL Bernard : bernardhamel@yahoo.fr

JAUFFRED André : a.jauffred@wanadoo.fr

KELLE Jacques : : J.kelle@orange.fr

LAVABRE Gilbert : gilbert.lavabre@wanadoo.fr – 06 24 52 18 04

LAYNAUD Annie : 04 42 70 08 54

NIEL Solange : niel.ufrasi.solange@gmail - 06 82 91 04 97

ROCHER Jean Jacques : jj.rocher@hotmail.fr ou 06 88 45 72 99

THOMAS Pierre : p.thomas@numericable.fr - 06 34 45 53 05


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