CAF Marseille Provence
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Stage Perfectionnement Escalade

mardi 19 novembre 2013


Contact : Claude Cerruti RDV jeudi 28/11/2013 à 19h30 au club pour les inscriptions

• Huit sorties prévues, SAE ou extérieur selon météo sur voies d’une longueur.

• Six places maximum, quatre minimum, engagement sur les deux cycles pour être efficace et respecter la progression du groupe.

Prérequis :

• Niveau technique minimum : 5c/6a à vue sur voie équipée.

• Savoir faire une manœuvre au relais pour équiper une moulinette.

• Savoir assurer des grimpeurs en tête et en moulinette.

Objectifs :

• Augmenter son niveau technique à vue ou après travail sur voie équipée 6a>8a.

• Assurage dynamique des grimpeurs de tête, parade, anticipation et mobilisation.

Entraînements :

• Deux fois par mois en falaise équipée , bloc ou SAE entre décembre 2013 et avril 2014.

• Étirements, stretching, training, slack-line.


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